あなたはどちらを向いていますか? そこに見えるのは 影だけですか? 光だけですか?   光があるから影があることがわかります。 影があるから光があることもわかります。 影は光があるから影とわかります。 影だけで … “自分の立ち位置” の続きを読む

あなたは自分の影ばかり見ていませんか? その影は愚痴や悪口、不満、自分の欠点と思います。 影の周りには、光があります。 その光は、自分の良いところです。 影は光の中の一部ですよ。 光の部分に少し、目を向けてみて &nbs … “あなたは自分の影ばかり見ていませんか?” の続きを読む

皆様もイライラする時があると思います。 私も、なんだか意味なくイライラする時がありました。 今は、だいぶ、精神的に安定して来ましたし、精神的に余裕が出てきたので、この精神状態から、当時を思い出してみると何があった訳でもな … “イライラする時” の続きを読む

最近、こんなことがありました。 私は、自動車の運転をしますので、任意の自動車保険に入っています。 任意の自動車保険が来年の1月に切れることを知っていて、保険屋さんに今年の11月に「近々切れますので、来月の12月ぐらいに更 … “最近の私の不安解消法” の続きを読む

私の周りで昔からよく聞く言葉に「普通」って言葉があります。 「普通だったらこうするよね。」 「普通だったらこうだよね。」と この普通とは何を指しているのでしょう。 どこをみているのでしょう。 誰からみてのことでしょう。 … “普通って何” の続きを読む

毎日、毎日、同じ様な1日を過ごしている と思っているかもしれませんが、 よくよく観察してみると違った一面を感じとることができるのではないでしょうか? 目に見えているもの、体に感じること、食べているものの味、部屋の匂い。 … “いつもと違う一日を送ろう” の続きを読む

いつもはどの様な匂いを感じていますか? 部屋の匂いはどうですか? 空気の匂いは? 手の匂いは? 布団の匂いは? 外の匂いは? 他にも匂いを感じていることはないですか?

いつもはどの様な事で身体に感覚(痛み、痺れ、痒み等)を感じていますか? 座っているお尻の痛みですか? 座っている足の痺れですか? 蚊に刺された痒みですか? 布団に触れた時の柔らかさですか? ドアノブを回す時の感覚は 窓を … “いつもと違う身体の感覚を感じてみよう” の続きを読む

いつもはどの様な音を聴いていますか? テレビの音ですか? ゲームの音ですか ? 部屋の中の音ですか? 外の音ですか? テレビの番組の中でもいろいろな音があると思います ゲームでもBGMをじっくり聴いてみては 部屋の中でも … “いつもと違う音を聴いてみよう” の続きを読む

いつもは何を見ていますか? テレビですか? ゲームですか? 天井ですか? 壁ですか? 窓の外ですか? いつも気にかけて見ているもの以外には何もありませんか? 探さなくても、 テレビの枠はどうなっていますか? ゲームの詳細 … “いつもと違うものを見てみよう” の続きを読む

あなたは今、この瞬間に何を思っていますか? 嫌いなことですか? 人の批判ですか? 未来に対する不安ですか? 人の粗を見つけていませんか? 自分の自信の無さですか? それは貴方にとって重要なことですか? それは今、起こって … “あなたは今、何を思っていますか?” の続きを読む

あなたはどの様な匂いを感じていますか? 周りは嫌な匂いが多いですか? 嫌な匂いしかしていないですか? 他に匂いはしていないですか? 嫌な匂いを探してはいないですか? 意識している匂いを感じてみてください。

あなたは周りから身体に受ける感覚を感じていますか? あなたの身体に受ける感覚はどの様なものですか? あなたの身体に受ける感覚は不愉快なものですか? あなたの身体に受ける感覚は不快なものですか? あなたの身体に受ける感覚は … “あなたはどの様な身体の感覚を感じていますか?” の続きを読む

今、あなたの周りで鳴っている音、声の何を聴いていますか? あなたの嫌いな音を聴いていませんか? あなたの心を不安定にする音を聴いていませんか? あなたの心を不安定にする声を聴いていませんか? あなたの心を不快にする話を聴 … “あなたは何を聴いていますか?” の続きを読む

私が意気消沈していた時のことを、今、振り返ってみますと、 目につくものの多くは、自分にとって嫌なものが多かった気がします。 自分にとって、嫌な人、嫌な行動、嫌な物。 そういった事象に気をとられ、時間を使っていたと思います … “あなたは今、何をみてますか?” の続きを読む

シンガーソングライターの中島みゆきさんの歌の中に「誕生」という曲があります。 私は、この曲を聞くととても心が暖かくなります。 曲の歌い出しは 「一人でも私は生きていけるけど、 でも、誰かとならば人生は遥にちがう」 という … “あなたは愛されている。” の続きを読む

臓器の中で、意思によって、動作(息を吸う、吐く時間)を変えることができるのは、息のみと言われています。 普段は、無意識の内に息の早さが変わっています。 緊張したりすれぱ、速くなったり、身を潜める時は、息を止めたりしていま … “息を意識してみる” の続きを読む

周りや自分が忙しい中にいる状態だと、息をしていることを忘れていることが、多いように思います。 そんな時は、息を鼻からゆっくりと吐いてみてください。 (多分、息を止めている場合が多いと思います) 私は心が軽くなることが多い … “息をする” の続きを読む

先日、ある人と話をしていました。 その時に「私は自分に自信がありません。 何をやってもうまくいかないから」という話をしました。 その時に言われたことが「自信は自身を信用していないから自信がつかないよ」というようなことを言 … “じしんはじしん” の続きを読む

前回、あひぞあそびについて投稿しましたが、物事が動作するにはあそびが必要であると、書きました。 それと、よく似た状態で余裕ということがあります。 私が思うに、自分の状態に余裕を持たないと心がすり減るだけのように思っていま … “余裕” の続きを読む

私は、この世の中の物事を、今一度、見直してみています。 見直してみると、物事の状態には二つの状態の間に必ずどちらでもない状態がある事に気づきました。 機械の仕事を一時期していましたが、このどちらでもない状態のことをあそび … “あそび” の続きを読む

誰しもが「幸せ」になりたいと願っています。 しかし、いったい何をもって「幸せ」というのかと問えば、ひとそれぞれに答えは違うでしょう。 ある人は財産が多いことが「幸せ」であると考え、ある人は地位や名誉、肩書きを多く持つこと … “今ここ” の続きを読む

私が、生きるのに苦しいと感じたのは中学時代からです。 中学生の頃は漠然と「生きにくいな」と感じていました。 そして将来のことを親から言われたり、自分で考えていると、希望がなくなっていきました。 中学生の頃に考えたのは「高 … “20年前の啓発本” の続きを読む

私は各月の1日に住んでいる地元の神社に朝、出勤前にお参りをしています。 最近では、出勤前に神社に寄ってお参りしてから会社に行くのが無意識のうちにできるようになりました。 ですが、月初めの神社へのお参りをする事を決めた当時 … “習慣化” の続きを読む

私の人生を変えていただいた人から伺った話で 「建物の2階や3階にいる人を外から見るととても高い位置にいるように思うけれど、裏から見たら階段があって、毎日、必死に階段を上がっているから、あの高みにいるのだよ。 裏も見ずに見 … “先にいる人たち” の続きを読む

続きです。 「常識」を疑ってみて、ある意味「常識」と言う自爆から 一度、抜けてみると気持ちが楽になります。 楽になった気持ちで、新たに考えてみると事象の捉え方や、 行動する時の判断の仕方が変わってくると思います。 同じ視 … “常識(補足)” の続きを読む

常識と言われることがあるかと思います。 私は、「これ、常識でしょ」と言われても 「それほんとう」にとまず思います。 今まで、私はいくつかの会社を転職して来ました。 また、仕事で幾つかの顧客と仕事をして来ました。 その中で … “常識” の続きを読む

みなさんはよく、物に感謝しなさいと言われることがあると思います。 わたしはこんな経験をしました。 私は自営業を計画的に立ち上げた訳ではないので お客様も少なく、仕入先(仕事に関係した物を購入する)も無い状態で 独立しまし … “ありがとう” の続きを読む

私は40年近く「親に都合の」良い子であったように今は思います。 その「親の都合の」良い子を辞めた切欠?(気付いた)のはもう、どうしようもなく、生きるのが辛く(苦に)なったからです。 辞めた切欠?(気付いた)の時のイメージ … “気付きの深さ” の続きを読む

学校は楽しいところですか? わたしは小学校3年生頃からあまり楽しくはありませんでした。 小学校1,2年生の頃は自分のペースで勉強ができていたように思います。 小学校3年生ぐらいからペースが合わない(ついていけなくなってい … “学校について” の続きを読む

モノの見方について以前に投稿しました。 その時に今の見方とは違った見方をしてみたらと如何かと提案しました。 良い方向を見てみようにしてみたらと言うことはよく言われる事ですが、 自分も何度も試してみましたが、そんなに上手く … “見方について・・・その2” の続きを読む

最近、対話についての話す機会がありました。 その時に「対話」の言葉について問われまして その時に私に浮かんだ言葉が 「対立する意見」 でした。 「対話」という言葉の中にも「対」という言葉があったからです。 いろいろな方の … “対話について” の続きを読む

「良い子」って誰にとって

よく「良い子」って言われる事があると思います。 この「良い子」という言葉は視点によって意味が大きく変わる様に思います。 他に第3者から見ると礼儀正しく、行いも良く、人当たりも良いのですが 「良い子」と言われている本人がそ … “「良い子」って誰にとって” の続きを読む

「~しなければならない」を捨てよう

「~しなければならない」ということを言われたり、思ったりしたことはありませんか? 「~しなければならない」って本当にそうでしょうか? 一度、疑ってみてはどうですか? 私はこの思いが強かったし、親からよく言われていました … “「~しなければならない」を捨てよう” の続きを読む