月: 2021年4月

最近、息を感じた事がありますか?

息はいつも、しているはずなのですが、

気が動転していたり、忙しい時などは、息を感じない事が多いのではないのでしょうか。

まず、息を吸っているのか、吐いてるのかを感じてみてください。

その時の、気持ちや、その他の感覚がどう感じているのかを観てください。

何か、違う気持ちになるかもしれません。