その感情は一日中感じていますか?

今、感じている、不安や怒りの感情は一日中感じていますか?

一日の内、少しでも、不安や怒りの感情ではない時はありませんか?

不安や怒り以外の感情や、何も感情がない時はないですか?

不安や怒り以外の感情にも、目を向けてみてみては