その感情は一日中感じていますか? 今、感じている、不安や怒りの感情は一日中感じていますか? 一日の内、少しでも、不安や怒りの感情ではない時はありませんか? 不安や怒り以外の感情や、何も感情がない時はないですか? 不安や怒り以外の感情にも、目を向けてみてみては