周りや自分が忙しい中にいる状態だと、息をしていることを忘れていることが、多いように思います。
そんな時は、息を鼻からゆっくりと吐いてみてください。
(多分、息を止めている場合が多いと思います)
私は心が軽くなることが多いです。
息をする
心安らかに過ごせるよう
周りや自分が忙しい中にいる状態だと、息をしていることを忘れていることが、多いように思います。
そんな時は、息を鼻からゆっくりと吐いてみてください。
(多分、息を止めている場合が多いと思います)
私は心が軽くなることが多いです。